最近は健康に気を付けている人が多いですよね、あなたもその中の一人でしょうか！
そして、それに伴いたくさんの健康グッズや運動グッズ、ダイエットグッズが色々なメーカーから発売されています。
今回紹介するシックスパッドのフットフィットもその中の一つでもあります。
購入したいけど金額も少し高い商品だけあって、本当に効果があるのか？
購入したいけど副作用があったらどうしよう？
そういう不安もあると思います。
シックスパッドのフットフィットに電気刺激による副作用があるかは、足腰が弱り運動不足気味の高齢者にとって気になる所です。
そこで、足を乗せているだけで、足裏やふくらはぎの筋肉に刺激を与え、効果が実感できるトレーニング器具、フットフィットに効果や副作用があるのか等について紹介します。
まずは、気になる副作用や実際に動画による使用例も挙げていますので参考にして頂ければ幸いです。
シックスパッドのフットフィットに副作用はある？
副作用というと悪いイメージや怖いイメージがあるかもしれませんが、そんなに深く考えないでください。
副作用は、自分に適していない刺激を与え続けることで筋肉痛のような症状が出たり、体に電気関係もしくは金属関係のものを入れている人には、注意もしくは使用不可な場合があります！
やっぱり怖いという人もこれを見ると出てくるかもしれませんが、これは自分でしっかり気を付けていればなにも問題ないことです。
もともと筋肉低下を防いだり、場所によってはリハビリなどにも使われたりする器具です。
そういうものが危険な事はまずありません！
電気による刺激レベルを上げすぎればふくらはぎ等が筋肉痛を起こしやすくなります。
自由に歩き回る事に不自由を感じ始めた高齢者にとっては、筋肉痛の回復も遅くなるので副作用としての認識が必要で、刺激レベルに注意して使う事が望まれます。
説明書などをしっかり読んで、注意事項さえ守れば筋肉痛のような副作用はありますが、特別な問題はありません。
お薬ではないですが用法用量を守って使えばむしろ効果的ないい商品だと私は思いますよ。
副作用が心配？使用を避けたい疾患や症状
シックスパッドの公式ページでも警告として疾患や症状のある方への注意書きがあります。
注意書きを読まずに使用すれば副作用や予期せぬ事故や肌・身体のトラブルになりかねませんので、改めて表記します。
使用を避けたい疾患や症状
- 心臓疾患のある方
- 静脈血栓症の方
- その疑いのある方
- 医師に運動を禁じられている方
- 妊娠中、出産直後の方
- 足裏・太ももに傷のある方
- 股関節からつま先にボルト等の金属を埋め込んている方
- 飲酒している方
- 発熱(38°C以上)している方
高齢者には基礎疾患のある方も多いので購入前に確認してください。
類似品や模造品の副作用に注意！
シックスパッドのフットフィットはテレビのCMでお馴染みの人気商品だけに類似品や模造品（コピー商品）が安い値段で出回っています。
類似品は商品名も違うので分かりやすいですが、模造品はコピー商品だけに名前もよく似た、一見見間違える様に作られています。
安いからと言って思わず買ったは、フットフィットと同じ電気刺激とは限りません。
身体のトラブルになりかねませんので、模造品にはくれぐれも注意してください。
シックスパッドは効くのか？フットフィットについて
結論から言えば、シックスパッドは効きます！
簡単にシックスパッドの体への影響を説明をすると、体に害がないくらいの弱い電気を体に流すことによって血液の流れをあげたり、リンパを流れを活発にしたり、筋肉に刺激を与える等の器具です。
体に弱い電気を流すと説明しましたが、もう少し詳しく説明すると筋肉に対して電気を流します。
筋肉に電気を流すことによって、筋肉が縮んだり伸びたりして、その反動で血液やリンパの流れをよくします。
筋肉は全身、どの部分にもあります。
腹筋、背筋、足の筋肉、腕の筋肉、胸の筋肉など様々なところにあります。
シックスパッドはそのたくさんある筋肉を、部位別に刺激を送ることが出来る商品をたくさん開発しています。
その中の一つがフットフィットです。
文字を見たり、聞いたりしたらなんとなくわかるかもしれませんが、足の筋肉に刺激を重点的に与えてくれるのがフットフィットになります。
効きにくいという方は、足が乾燥して電気が通りにくいのかもしれません。
濡れタオルで足の裏を湿らせるか、足の裏に保湿クリームを塗ってフットフィットを使ってみてください。
フットフィットの効果は？
フットフィットの効果は青竹踏みで得られる効果と同じです。
フットフィットの主な効果
- 足の筋肉を鍛える
- 足の血液の流れをあげる
- 足のリンパの流れをあげる
などが主な効果です。
足の筋肉を鍛えるについてですが、筋肉を鍛えるというと、どんなイメージでしょうか？
ランニングをしたり、階段を乗ったり、ウォーキングをしたりではないでしょうか？
どれも正解です！筋肉を鍛えるには極端ですが動かせばいいのです。
鍛えるレベルを変えるには負荷のかけかたや、時間を変えることで鍛え方が調整できます。
それをフットフィットがやってくれると思ってもらえればいいです。
椅子に座ったままフットフィットに足を乗せ、自分で刺激レベル量を調整するだけで、あとは設定した刺激を筋肉に与えてくれるので、あなたがやることは設定して、フットフィットに乗るか足を乗せるだけです！
フットフィットならデスクワークをしながら、テレビを見ながらの様に、ながら運動が出来ると言う事で、今人気があります！
そして先ほど言ったように、筋肉に刺激が加わり、筋肉が縮んだり伸びたりして動かされることで、血液やリンパの流れをよくします。
特に足のふくらはぎは第二の心臓と言われくらい、血液の流れをよくする重要なところですので、足の筋肉を鍛えることにより、むくみや冷え性のなどの改善にもかかせない場所になります！
冷え症の方がフットフィットを使ったら、足先が暖かくなると共に体も暖かくなったと言っておられます。
このようにフットフィットはいい事だらけです。
しかし、勘違いしないでほしい事もあります。
あくまでも筋肉を鍛える補助だという事を頭に入れておいてほしいのです。
フットフィットを使うだけで完全に鍛えられるわけではありません。
それが可能であれば陸上選手などの日ごろのきつい筋トレは必要ありません。
もともとは筋肉を落とさない様に、高齢者の筋力低下を防ぐ意味合いでこのような商品が開発せれています。
使う事により一定の効果を出すことは出来ます！
筋肉をバキバキにしてくれるようなイメージを持って購入すると、効果はないという評価をあなたはしてしまうでしょう。
そこだけ注意してください！
こちらの動画も参考にしてみてください
SIXPAD FOOTFITが思っていたよりスゴかった。
フットフィットの効果は高齢者が実感！
高齢者が病気などで入院をすると、急激に足腰の筋力が衰えます。
親の退院後のリハビリにプレゼントされる子供さんもおられます。
歩く力を鍛える事で、足のふらつきがなくなり、次第にリハビリ効果が現れて階段の上り下りが楽になったと、高齢者が実感されています。
家の中のちょっとした段差でも足が上がらず、つまずきやすくなり、足が弱くなり始めたと感じる高齢者の方でも足を置くだけなので気軽に使えるフットフィットはおススメです。
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シックスパッドやフットフィットについてのまとめ
フットフィットは本当に今人気で注目されています。
だからこそきっとあなたもこれを読んでくれているのでしょう！
芸能人に限らず、一般の人もたくさん使用していますので、たくさんの意見を聞いているかもしれません。
効果があった、効果がなかった両方の意見を聞いたことあると思います。
しかし、それはこの商品に限らず、どれも同じことが言われています。
私が思うに、使う人の理想があまりに高すぎると効果がないという評価をしがちです。
どんな商品なのかを納得したうえで購入するもよし、しないもよしです。
百閒は一見にしかず！一度試してみて判断してみてください。
特に、足の裏やふくらはぎの筋肉が弱いお年寄りやリハビリ中の方、冷え症の女性におススメしたいです！